Todos sabemos la calidad estética que las plantas traen a nuestro mundo, especialmente las que florecen, sin embargo, Jasmine no sólo es hermosa, sino que también podría ser la clave para aliviar la ansiedad, la depresión y mucho más.
Mientras que muchos de nosotros no tenemos un pulgar verde, puede valer la pena afilar el suyo e invertir realmente su tiempo y esfuerzo en mantener sólo una de estas plantas en su dormitorio. No sólo producen oxígeno, que tiene vínculos conocidos para reducir el estrés, el aroma relajante también es beneficioso para mejorar el estado de ánimo y la salud mental en general.
Y los escáneres cerebrales han demostrado que cuando inhalamos jazmín, muestra un efecto sobre la sustancia química en nuestro cerebro llamada GABA en las células nerviosas. Por eso nos calma, alivia la ansiedad y promueve el descanso. El profesor Hanns Hatt dijo que los resultados de tal investigación podrían proporcionar evidencia de una base científica para la aromaterapia. Y debido a esto, él cree que, con más investigación, podríamos encontrar que la aromaterapia se utiliza para aliviar otras condiciones mentales.
Si por alguna razón no puede tener una planta en su casa, puede replicar sus beneficios con aceite esencial. Y si usted estaba buscando una ventaja adicional, también puede ayudar con los cólicos menstruales, mejorar la confianza y hacer que su piel luzca más pulida.
El jazmín, mejor que los ansiolíticos
El jazmín, según esto, es 5 veces más efectivo que las pastillas para dormir, que los ansiolíticos y los sedantes farmacéuticos. Investigadores de la Universidad Jesuita de Wheeling, dirigida por el Dr. Bryan Raudenbush, profesor asistente de psicología, comprobaron que dispersar olor de jazmín en una habitación donde los participantes dormían “conducía a una mayor eficiencia del sueño”.
Otra opción es el aceite esencial de jazmín. Es una forma natural y efectiva de mejorar el sueño, aumentar la felicidad, regular las hormonas y tratar la ansiedad y la fatiga.
Puede tener todos estos efectos:
– Reduce la ansiedad y la tensión.
– Mejora nuestro estado de ánimo.
– Provoca un mayor rendimiento cognitivo y del estado de alerta.
– Mejora la calidad del sueño.
– Equilibra las hormonas.
– Trata los cambios de humor y los sofocos.
– Aumenta la libido.
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