Cuando decimos que un individuo se encuentra en medio de unos estados oniricos, nos referimos a que está en un estado de somnolencia, en el que su cerebro al mismo tiempo que su cuerpo reposa, se encuentra procesando diferentes informaciones en el subconsciente, sin que el individuo esté consciente de ello.

Soñar es un proceso mental involuntario en el se produce una reelaboración de informaciones almacenadas en la memoria, generalmente relacionadas con experiencias vividas por el soñante, mayormente influenciadas por el día anterior. El soñar nos sumerge en una realidad virtual.

Los sueños son una expresión de la actividad mental durante el reposo de nuestro cuerpo. Generalmente aparecen como una sucesión de imágenes incoherentes, las cuales no están relacionadas entre sí por lógica o casualidad, sino por asociaciones afectivas. El sueño es un intento de resolver los conflictos interiores entre la vida consciente y la inconsciente; por eso cada elemento del sueño debe encontrar una explicación y justificación precisa. Sabemos que los sueños son únicos. Ninguna otra persona puede tener antecedentes, emociones o experiencias de otras personas. Cada sueño se conecta con su propia “realidad”. Por lo tanto, al interpretarlos, es importante ponerlos en el contexto de las experiencias y vida personal propia.

Tipos de sueños
Sueños creativos: Son sueños que el individuo simboliza a través de pinturas o libros.

Sueños lúcidos: Es aquel donde se tiene conciencia de que se está soñando, y en él, el soñador puede dirigir su sueño, como si de una película se tratase.

Sueños repetitivos: Este tipo de sueño ocurre constantemente cuando el individuo posee algún trauma, Y este se ilustra en forma de sueño, el cual se repite constantemente, tomando así forma de pesadilla; También hay buenos sueños repetitivos con los cuales algunas personas construyen su propio mundo en sueños, encontrando así la libertad con la que no cuenta en su vida de vigilia Algunas personas dicen entrar a un mundo diferente, otros imputan a recuerdos de otros sueños que crean uno nuevo. Lo más importante es que estos sueños se tomen como herramientas para seguir conociéndose a uno mismo.

Sueños simbólicos: El consciente utiliza el lenguaje para comunicarse en el mundo físico y el inconsciente utiliza los símbolos como medio de expresión.

Sueños compensatorios: En este tipo de sueños, el individuo realiza actividades que normalmente no puede realizar en la vigilia, como por ejemplo: Una persona que ah sufrido de hipotermia, puede soñar que va a unas montañas nevadas.

Pero la mayoría de los sueños caen en tres categorías que son:

Sueños físicos: Tienen que ver con las condiciones en las que se encuentra el cuerpo a la hora de dormir, por ejemplo: si el individuo esta durmiendo y en el sueño necesita correr y no puede, al despertar este nota que tiene las sábanas de la cama entre las piernas.

Sueños mentales: La preocupación que tiene el soñante hacia los sucesos que lo están molestando. Esta clase de sueños no tienen color, pero tampoco se puede decir que son blancos y negros ya que son de un blanco y un negro que el ser humano no puede reconocer.

Sueños comunes: Son los detalles que generalmente no les damos importancia, por ejemplo, el lado donde se encuentra un objeto derecho es positivo y el izquierdo es negativo.

Sueño ordinario: Es cuando el sueño diario esta lleno de asuntos emocionales de la vida exterior e interior rutinaria.

Sueños de las sombras: Es cuando el individuo sueña con algo que no se atrevería a hacer en la vida real. Por ejemplo: desnudarse frente a una multitud.

Sueño universal: Es cuando en el sueño tocamos algún objeto o sentimos olor, sonido, solo producto de nuestro inconsciente.

Sueños de prospectiva: Es aquel orientado hacia el futuro, pero solo representa dilemas de acción.

Sueños estupendos: Es el que recuerda un sentimiento poderoso que contenga un simbolismo universal y culminante.

Pesadilla: es cuando la persona sueña con cosas grotescas y esas cosas tienen un significado en su vida real. Las pesadillas pueden ser respuestas a traumas y situaciones por las que se esté pasando en la vida.

Son sueños perturbadores, que hacen que el soñante al despertar se sienta asustado. Las pesadillas pueden dar respuestas a traumas reales en la existencia.

Se han hecho investigaciones y se ha demostrado, que la mayoría de las personas que tienen pesadillas, es porque, han pasado o están pasando por algún problema familiar de suicidio, peleas o alguna otra cosa tormentosa. Ellas tienen un impacto al despertar, ya que podemos estar con esas imágenes a lo largo del día; una de las razones por las que ocurren las pesadillas, es porque se ah evadido alguna situación o problema.

Algunas personas sueñan con la misma pesadilla varias veces, para otras, sus pesadillas son diferentes, pero estas contienen el mismo mensaje. Algunos expertos dicen, que si prestamos atención a las pesadillas y le buscamos solución al problema, entonces dejaremos de tenerlas.

Sueños premonitorios o proféticos: Son informaciones sobre hechos que llegan a nuestros sueños antes de que ocurran en la vida real. Una teoría para explicar este fenómeno, a través de como nuestra mente es capaz de organizar en el subconsciente, la observación, información y los datos, que normalmente descuidamos.

Estos sueños aparentemente pronostican el futuro, cuando nuestra mente inconsciente sabe de los hechos que vienen antes de que nosotros lo sepamos conscientemente, ofreciendo al soñante información acerca del futuro inmediato, de el mismo o de otras personas.

Sueños de salud: Es cuando un sueño le da un mensaje a la persona con respecto a su salud. Ej: Si el individuo sueña con que no puede caminar correctamente por cojea, es posible que próximamente se descubra que dicha personas tiene un padecimiento con su pierna.

Sueños telepáticos: Puede ocurrir, que un sueño sea la representación de algo que sucede en la vida real ya sea en algún lugar del mundo, en la vida de otra persona etc. Este tipo de sueño también puede suceder para representar los miedos de la persona.

Sueños trascendentales: Son los sueños que te indican los pasos que debes tomar en la vida real, dentro de estos sueños también se encuentran los sueños premonitorios.

Sueños evolucionados: Resulta al tener contacto con el alma, esto ocurre gradualmente con la purificación de la personalidad que varía de acuerdo con la energía del rayo de cada alma.

Recibimos el mensaje del alma cuando la conciencia está recogida en el centro cardíaco y no en el cuerpo emocional o mas abajo (cuerpo etérico-físico). Este contacto con el alma hace que la conciencia se vuelva más depurada, permitiendo mayor reflexión y sintiéndose otra persona.

Tipos de pesadillas:

Una persecución: Es cuando soñamos con una cosa o una persona que nos persigue. La conclusión es no escapar.

Caída: Cuando se sueña con una caída, es porque el individuo se siente preocupado, sin apoyo. Aquí el individuo, no debe dejarse caer, debe buscar alguna solución como, flotar, volar, intentar aterrizar sin ningún problema ó más efectivamente, evitar caer.

Conduce un coche fuera de control: Es cuando nuestra vida es muy confusa y esta fuera de control, esto quiere decir, que debemos encontrar alguna solución, buscar la tranquilidad y disfrutar del sosiego.

Examen o acto, llega tarde o llega sin prepararse: Quiere decir, que no se siente preparado para un próximo suceso o esta inseguro de si mismo o talvez el sueño le quiere decir, que, dedique más tiempo a un trabajo.

No puede moverse ni hablar/gritar: Es cuando la persona, tiene dificultades para expresar sus sentimientos y la persona se siente estancado ó silenciado en la vida real.

Estar desnudo en público: En este sueño depende de cómo se sienta el individuo en el sueño, sí siente pena y está incómodo a pesar de que las otras personas no le presten atención, esto quiere decir, que la persona siente temor de algo que los demás no ven y es muy insegura de sí misma; Sí por el contrario la gente lo nota, y el individuo no tiene pena, indica que este tiene seguridad en sí mismo y no tiene temor de mostrarse tal cual es.

Estar herido: Esto quiere decir que hemos descuidado o maltratado una parte de nosotros no solo físicamente, sino también a nuestros deseos, sentimientos y emociones.

Ahogarse en aguas turbulentas, se aproxima una ola o hay inundaciones: Este tipo de sueño indica que la persona, trata de esconder sus sentimientos y/o emociones.

Estar atrapado: En este tipo de escenas el individuo refleja que se siente atrapado, prisionero de algo o alguien.

Recordando los sueños

La gente varía en cuanto a la forma de recordar sus sueños, quizás la mayor razón y la más importante del por qué la gente olvida sus sueños, es que la gente no les da importancia ya que no muestran mucho interés por parte de la cultura occidental, aquí casi nunca observamos nuestros sueños de manera especial.

La mayoría de los sueños ocurre al final del ciclo durmiente y se interrumpen frecuentemente, y las prisas en levantarse para dedicarse a sus ocupaciones les impiden pensar y reflexionar sobre lo soñado durante la mañana. Es por esto, que una de las razones por las que se cree que los sueños se olvidan, es la de que nos levantamos muy agitados y no le presta importancia a lo que ha previamente soñó.

Es muy recomendable dedicar algunos minutos de reflexión al despertarse; permanecer tranquilo en la cama con los ojos cerrados, y el cuerpo relajado (sin moverlo), luego preguntarse ¿qué estaba soñando exactamente? Al principio solo se recordaran algunas imágenes, más si hemos pasado toda la vida ignorando el significado de nuestros sueños, es posible que dediquemos muchos días para comenzar a recordar los sueños, incluso se ah demostrado que dándole a la memoria el tiempo necesario para que busque, pueden reconstruirse secuencias.

El recuerdo del sueño puede entrenarse, intentando recordar con detalles todo aquello que hemos soñado antes de levantarnos y escribirlo seguidamente; la principal idea buscada con este método, es, que al escribir el sueño, el soñante se libere de él y le da tiempo para reflexionar más cómodamente, buscar analogías y algún nexo común que exista entre los sueños.

Los sueños son un lenguaje bastante simbólico que emana de las profundidades de nuestro ser más profundo; la práctica de tomarse el tiempo necesario para pensar en ellos y en su posible mensaje, puede darnos un mayor conocimiento de nosotros mismos.

Recordar con lujo de detalles lo que se sueña, requerirá un gran esfuerzo. Pero lo que nuestros sueños pueden aportarnos y contarnos sobre nosotros mismos, es un esfuerzo que bien lo amerita.

Sugerencias para ayudar a recordarlos

Antes de ir a la cama, tenga la mente clara. Dígase a sí mismo: “Recordaré mi sueño cuando despierte”. Esta es realmente una manera probada y efectiva para ayudar a recordar los sueños. El tener demasiados pensamientos en su mente puede distraerle y evitar que recuerde su sueño en la mañana.

Acuéstese y levántese a horas regulares. Hágalo una rutina. Irse a la cama y despertar a una hora regular todos los días ayuda en el recuerdo del sueño.

Evite el consumo de alcohol, alimentos pesados y medicinas antes de ir a la cama. Estos pueden impedir que recuerde su sueño. Comer alimentos pesados cerca de la hora de acostarse también puede desviarle recursos corporales lejos del cerebro y evitar el recuerdo del sueño.

Guarde un lápiz/cuaderno o grabadora cerca de su cama para que esté a su alcance tan pronto como despierte. Mantener una lámpara cerca de la cama es también una muy buena idea, pos si despierta en medio de la noche y quiere registrar su sueño inmediatamente.

Registre su sueño inmediatamente. Hágalo un hábito de primera hora al despertar. Hablar de sus sueños a amigos participando en foros y charlas también pueden ayudarle a recordar detalles.

No te despiertes con música o un despertador esto altera la conciencia.

No salga de su cama, ni piense en actividades exteriores antes de escribir en tu diario de sueños.